شیردهی یک تجربه شیرین و چالش‌برانگیز است. در این پست، خلاصه‌ای از تجربیات مادران در نی نی سایت را جمع‌آوری کرده‌ایم تا به شما کمک کند این مسیر را با اطمینان بیشتری طی کنید.

این نکات صرفاً تجربیات شخصی هستند و جایگزین مشاوره با متخصصان نمی‌شوند. در صورت بروز هرگونه مشکل، حتماً با پزشک یا مشاور شیردهی مشورت کنید.

• ✔️در روزهای اول، شیر آغوز بسیار مهم است. حتی اگر کم به نظر می‌رسد، برای نوزاد کافی است و سرشار از آنتی‌بادی است.
• ✔️پوزیشن صحیح شیردهی بسیار مهم است. مطمئن شوید نوزاد به درستی به سینه متصل شده است تا از درد و آسیب به نوک سینه جلوگیری شود.



• ✔️اگر نوک سینه‌تان درد دارد، از کرم‌های ترمیم کننده نوک سینه استفاده کنید. لانولین خالص گزینه خوبی است.
• ✔️برای افزایش شیر، مایعات زیاد بنوشید. آب، دمنوش‌های شیر افزا و سوپ گزینه‌های خوبی هستند.
• ✔️استراحت کافی داشته باشید. کمبود خواب می‌تواند بر میزان شیر شما تاثیر بگذارد.
• ✔️از مصرف غذاهای نفاخ خودداری کنید تا دل درد نوزاد را کاهش دهید.
• ✔️هر زمان که نوزاد تقاضا کرد، به او شیر بدهید. برنامه زمانی خاصی را دنبال نکنید.
• ✔️از شیشه شیر و پستانک در هفته‌های اول خودداری کنید تا نوزاد به سینه عادت کند.
• ✔️اگر شیرتان زیاد است، می‌توانید آن را بدوشید و ذخیره کنید.
• ✔️شیر مادر را می‌توان در یخچال تا 4 روز و در فریزر تا 6 ماه نگهداری کرد.
• ✔️برای گرم کردن شیر مادر، از آب ولرم استفاده کنید و از جوشاندن آن خودداری کنید.
• ✔️به تغذیه خود اهمیت دهید. یک رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید.
• ✔️از مصرف الکل و سیگار در دوران شیردهی خودداری کنید.
• ✔️در صورت مصرف دارو، با پزشک خود در مورد تاثیر آن بر شیردهی مشورت کنید.
• ✔️اگر نوزاد وزن نمی‌گیرد، با پزشک مشورت کنید تا علت آن مشخص شود.
• ✔️اگر به شیردهی دوقلو یا چندقلو می‌پردازید، از مشاور شیردهی کمک بگیرید.
• ✔️از حمایت همسرتان و خانواده‌تان بهره‌مند شوید. شیردهی نیاز به حمایت دارد.
• ✔️اگر در سینه خود احساس درد و سفتی کردید، احتمالا دچار احتقان شده‌اید. کمپرس گرم و ماساژ سینه می‌تواند کمک کند.
• ✔️در صورت بروز ماستیت (التهاب سینه)، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
• ✔️به خودتان سخت نگیرید. شیردهی یک فرآیند یادگیری است و ممکن است در ابتدا با مشکلاتی روبرو شوید.

این نکات فقط برای کمک به شما در این مسیر ارائه شده‌اند.

20 تجربه ارزشمند از شیردهی نوزاد (برگرفته از نی نی سایت)

1. درد نوک سینه، دشمن شماره یک!

بسیاری از مادران در روزهای اول شیردهی، درد شدیدی در نوک سینه تجربه می کنند. این درد معمولا به دلیل درست نگرفتن سینه توسط نوزاد است. اگر درد غیر قابل تحمل است، با پزشک مشورت کنید. کمپرس سرد بعد از شیردهی می‌تواند کمک کننده باشد. بین دفعات شیردهی، اجازه دهید نوک سینه ها هوا بخورند. از لباس های نخی و راحت استفاده کنید.

2. زیاد شدن شیر، با صبر و پشتکار

نگران کم بودن شیرتان نباشید. بدن شما به مرور زمان با نیازهای نوزادتان تطبیق پیدا می کند. راه حل: به طور مکرر به نوزاد شیر دهید (هر ۲-۳ ساعت یکبار). استراحت کافی داشته باشید و به خوبی تغذیه کنید. مصرف مایعات (آب، شیر، سوپ) را افزایش دهید. از دمنوش های شیرافزا (رازیانه، زیره) با احتیاط استفاده کنید. مکیدن سینه توسط نوزاد، بهترین محرک برای تولید شیر است. از استرس دوری کنید، استرس باعث کاهش شیر می‌شود. در صورت نیاز از داروهای شیرافزا با تجویز پزشک استفاده کنید. قبل از شیردهی، دوش آب گرم بگیرید یا سینه ها را ماساژ دهید.

3. کولیک نوزاد، کابوس شبانه

کولیک نوزاد می‌تواند برای مادر و نوزاد بسیار آزاردهنده باشد. نوزاد به طور ناگهانی شروع به گریه های شدید و بی وقفه می کند. راه حل: نوزاد را در آغوش بگیرید و او را آرام کنید. از داروهای ضد کولیک با تجویز پزشک استفاده کنید. بعد از شیردهی، نوزاد را آروغ بزنید. رژیم غذایی خود را بررسی کنید و غذاهایی که ممکن است باعث کولیک شوند را حذف کنید. ماساژ شکم نوزاد به آرامی می‌تواند کمک کننده باشد. از قنداق کردن نوزاد برای آرام کردن او استفاده کنید. بعضی از نوزادان با صدای سفید (مانند صدای سشوار) آرام می‌شوند. صبر داشته باشید، کولیک معمولا تا 3-4 ماهگی برطرف می‌شود.

4. شیر دوش، دوست یا دشمن؟

شیر دوش می‌تواند در شرایط مختلف مفید باشد، اما استفاده بیش از حد از آن ممکن است باعث کاهش شیر شود. راه حل: از شیر دوش در مواقع ضروری (مثلا زمانی که از نوزاد دور هستید) استفاده کنید. بهترین زمان برای دوشیدن شیر، بعد از شیردهی است. نوع شیر دوش (دستی یا برقی) را با توجه به نیاز خود انتخاب کنید. قبل از بهره‌گیری از شیر دوش، حتما دستورالعمل آن را به دقت مطالعه کنید. شیر دوشیده شده را می‌توانید در یخچال یا فریزر نگهداری کنید. از شیر دوش برای تحریک تولید شیر در صورت لزوم استفاده کنید. بهداشت شیر دوش بسیار مهم است، آن را بعد از هر بار استفاده تمیز کنید. فشار شیر دوش را به تدریج افزایش دهید تا دردناک نباشد.